Để mang được sức khỏe và đời sống phải chăng nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ mang đến ích lợi đến sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được các nghiên cứu kỹ thuật chứng minh.
nguyện cầu được xem là giải pháp điều trị thay thế nhiều nhất ở xã hội Mỹ hiện tại. sở hữu hơn 85% những người phải đương đầu với bệnh nặng đã nguyện cầu, theo một nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ biến so tiêu dùng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và Đó là chứng cớ cho thấy việc nguyện cầu mang đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko đề cập là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc thuần tuý là ngồi trong im lặng và yên ổn bình tĩnh – các tác động dường như là như vậy. phổ thông cách tinh thần dòng này đã mang khả năng giúp khiến giảm bớt mức độ bao tay (stress) – vốn là 1 trong các nguyên tố nguy cơ cốt yếu gây bệnh cho con người, cùng lúc chúng cũng là phương tiện mạnh mẽ giúp người ta sở hữu loại nhìn hăng hái, vượt qua các thử thách cạnh tranh trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ biến chục năm qua. tiến sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người tiên phong trong ngành y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng cầu nguyện và thiền định. Vào những khi như vậy, sự bàn luận chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, huyết áp giảm xuống, và hơi thở của chúng ta trở nên bình ổn và đều đặn hơn.
trạng thái sinh lý này đi cùng với hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo yên tĩnh và yên ổn tâm. Điều này với ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, có hơn 1 nửa các người đến thăm khám thầy thuốc ở Mỹ hiện nay mang vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, huyết áp cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi bít tất tay và lo âu.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trung tâm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và nguyện cầu, cho thấy chúng khiến cho giảm hoạt động trong não, khiến cho tăng chừng độ dopamine – vốn gắn liền với trạng thái hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn 1 lực lượng người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chả hạn như "Thiên Chúa là thấp. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những đội ngũ khác tiêu dùng 1 câu ko sở hữu ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau phải chăng hơn so có lực lượng còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, lực lượng các người cầu nguyện hàng ngày ít bị áp huyết hơn tới 40% so với các người ko một thực hành cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân phẫu thuật tim mang niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so có các người ít địa chỉ tới tín ngưỡng. 1 số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) phổ thông bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng câu hỏi đặt ra là: cầu nguyện ảnh hưởng lên sức khỏe phê chuẩn cơ chế nào? các nghiên cứu mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện tâm linh hàng ngày lâu dài giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và làm cho chết tế bào chóng vánh. như vậy là tâm linh/tinh thần mang thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện các gen trong thân thể chúng ta, và nguyện cầu mang thể ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể ở cấp căn bản và quan trọng nhất.
hẳn nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì chẳng thể nói là cầu nguyện sở hữu thể thay thế cho các biện pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là lúc đang trong tình trạng cần kíp (vả lại chậm triển khai cũng ko phải mục đích nguyên thủy hay khởi hành điểm của cầu nguyện). Cũng mang một số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên từ phía các "nhà kỹ thuật hiện đại", nhưng dù vậy nào đi nữa thì đây là những kết quả chân thực, các Báo cáo đã Báo cáo được về lợi ích sức khỏe và đời sống lúc người ta thật tâm nguyện cầu
Từ khóa: http://minhbao.net/
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét